寝具はどんなものが良いの？

寝具はどんなもの使えば良いですか？よく患者さんから聞かれます。

マットはなるべく固めで、広い空間で寝れることがベストです。
寝具が柔らかいと身体の重みで、腰が浮いてしまいやすく、寝て疲れがとれません。

狭い空間で寝てしまうと、寝返りが打ちにくくなってしまいます。
寝返りというのは、睡眠中に身体の歪みや、筋肉の緊張を取る自然の動きです。

寝て、疲れが取れないという方は寝具を見直してみてもよいかもしれません。

回復整体きせきでは、その場限りの施術だけではなく、日常的に使っているものから、生活習慣まで指導しています！

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