腰が痛い原因は腰の筋肉が緩みすぎ？
腰が痛いと腰をマッサージしたら治るんじゃないか？そう思っている方、とーっても多いと思います。
僕自身も腰痛で来られる患者さんをたくさんみていますが、1人1人原因は違います。一概にすべてとは言えませんが、こういった場合の腰痛の方は、腰を緩めると逆に痛みが強くなるケースがあります。
長時間寝て起きた時に腰が痛い、寝腰で長時間座っていると腰が痛くなる、動かしていると楽になる、ぎっくり腰など、、、
筋肉にも適切に緊張が入っていないと、痛むことがあるんです。そんな方は以下のセルフケアを取り組んでみてください。
座って取り組むことも可能です。
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