【反り腰の原因は筋力不足！？】

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結論から言うと、筋力不足が原因とは限りません。
人によってお身体の状態も違うため、反り腰の原因も人によって違ってきます。

首が緊張することによって、反り腰になるケースもあれば、身体に疲労が溜まり、腰を反ってバランスを取る方もおられます。

食生活や生活習慣が原因で腰が反ってしまう方もいれば、股関節周りの筋肉が硬く、反り腰になる方もおられます。

原因が違えば、人それぞれアプローチ方法は異なってきますが、直接股関節周りや腰の反りに効果的なセルフケアを紹介しています。

このセルフケアを取り組んでみて、身体が楽になる、立ちやすくなるという方は続けてみて下さい。

#反り腰
#腰痛

回復整体きせきでは、一人一人のお身体の状態を確認して、その方に合わせた施術、セルフケア、生活指導を行っています。