立っていると腰が痛い！腰痛、股関節痛 セルフ整体方法
腰の痛みでも多いのが、立っていると腰が痛い、夕方になってくると腰が痛いという方多くおられます。
その際に、効果的なセルフケアがYouTubeにもアップしている、お団子ゴロロン体操になります。
この体操をすることで、腰の裏側、股関節回り、おしり周りの筋肉に適度なストレッチが加わり、股関節痛や腰の痛みにも効果的となります。回数を守って取り組んでみてくださいね！
＃腰痛＃大阪市
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腰の痛みでも多いのが、立っていると腰が痛い、夕方になってくると腰が痛いという方多くおられます。
その際に、効果的なセルフケアがYouTubeにもアップしている、お団子ゴロロン体操になります。
この体操をすることで、腰の裏側、股関節回り、おしり周りの筋肉に適度なストレッチが加わり、股関節痛や腰の痛みにも効果的となります。回数を守って取り組んでみてくださいね！
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