【ぎっくり腰になったらまず、これやってみてください】

【ギックリ腰になったら、まずこれをやろう】
最近、季節の移り変わりで身体に負担がかかり、ギックリ腰や腰痛になる方が多くおられます。
YouTubeでセルフケアの方法を紹介していますので、是非見てみて下さい。

ギックリ腰は、腰の捻挫、筋断裂(肉離れ)と言われています。
腰に負担をかける身体の使い方や生活習慣、ストレスなどが影響しています。
よく、ぎっくり腰になるという方は、ギックリ腰になる習慣をやめていく必要があります。

ギックリ腰までとはいかなくとも、腰に痛みが出やすいという方も同じです。

是非、参考にしてみて下さい！

回復整体きせきでは、その方のお身体の状況に合わせた施術とセルフケア指導、生活習慣の改善を指導しています！

＃腰痛#整体