動きすぎにも、動かなさすぎにも要注意！

【動き過ぎにも動かなさ過ぎにも注意が必要】
動き過ぎると当たり前ですが、身体に疲労が溜まり、痛みが強くなってしまうこともあります。

ですが、いつも以上に寝過ぎたり、動かなさ過ぎたりすると、筋肉の緊張が緩みすぎて、身体の痛みが強くなることがあります。

動ける範囲内で動いていくことが大切です。

＃腰痛＃ぎっくり腰

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