みなさん、こんにちは。
回復整体きせきです。
腰が痛い、膝が痛む、肩が痛い、痛みがある時って、気分も落ち込んでしまいますよね。
よくあるのが、痛むのは身体が硬いから痛んでいると思っている方が多いです。
そして、痛みを我慢しながらストレッチをしたり、運動を続けている方が多いですが、それは痛みを良くする上で、逆効果となることが多いです。
痛みを良くするにはまず、痛むことをしないようにしてみましょう！
そしてその上で、痛む動きとは反対の動き(腰を反って痛い場合は、丸める)をすると楽になるケースがあります。
もちろん、痛い動きとは反対の動きをしても痛む場合は、無理に行う必要はありませんよ！
試してみて、楽になるという方は続けてみてくださいね！
慢性的な腰の痛み、肩こり、首の痛み、不調などお困りの方はご相談ください！
当整体院での施術で痛みや不調の改善、身体が年々楽になるなど喜びの声も多数いただいております。
大阪市城東区 回復整体きせき
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