【身体を良くするための大切な考え方】

良い具合に適当になることが大切です。
投げやりになるというわけではありません。

身体を良くしようと一生懸命になり、あれもこれもと健康法に取り組む方がおられます。
一生懸命に取り組むことは決して悪いことではないのですが、健康法や色々なことに気づかい過ぎてしまい、心身ともに疲労してしまう方も多くおられます。

神経質、一生懸命にやりすぎる方の場合、良い具合に適当にすると、身体にも心にもゆとりができて、楽になる方が多いです。

逆に適当すぎる方は少し神経質になるぐらいがちょうど良いケースもあります。
生活習慣や、睡眠など、適当すぎると、その影響はすぐに身体に出ます。
その場合、少し神経質になるぐらいがちょうど良いです。

万人に合う方法というのは存在しませんが、バランスが何よりも大切です。

YouTubeでも紹介しています。
https://youtube.com/shorts/h1jYI_ZpPxI?si=nNQhljCjLRTxcpNh

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